戒色烦躁期有啥好办法没?

现在戒色可以说是短暂成功了，但是平时太懒了，不注重运动养生恢复，怎么办？

内心正面向上的心态，
要戒阳气足就比较容易戒
最简单就是出门晒晒太阳十分钟。
出门走走这样人开朗，也补钙，也升阳，阴暗心理会少很多，有什么不开心的事或想不通的问题可以就能解决或者缓解一下。
动能升阳，善也能升阳。喜则生阳，

你可以给自己定一个日课

学习传统文化修养自己的身心

合理安排时间，做正事，最好把浏览器锁起来或者换奇式网盾定制手机，不要看短视频和游戏、小说，擦边真的多，别饮酒，酒后特易破戒。建议吃纯素，荤辛会刺激欲望。
正气足+真正明理，才能彻底戒掉邪淫。

加油