大家反对适度无害是因为成瘾性吗?

大家反对适度无害是因为成瘾性吗?

我可以负责任地告诉你手淫远远达不到真正的成瘾的标准，你说的那只能算是“认为自己成瘾”，所以首先大可不用过分担心。其次，包括戒友之家的人，一般“认为自己手淫成瘾”的多半在日常生活中比较缺乏目标，缺乏成就感，日子活得浑浑噩噩，没什么兴趣爱好，闲暇时间特别多。所以请先检查一下自己是否有这样的生活状态。
其次很多戒色人都说“做不到适度”，其实是源于几个常见的思维陷阱。
第一个就是量力而行的问题。适度对于每个人都有自己独特的标准，正因如此才能叫“适度”。普遍标准不是不能给，但既然适用范围扩大，根据木桶原理，必然是要顾及体质差的情况而把标准定高（目前国家的指导标准为一周一次），你可以作为参考，但不要用来限制死自己，也不是说超过了就不行。
第二个则是适度并不是能刻意去做到的事情。你大可以问问周围的人，大家有没有“刻意”去控制性生活次数的，事实上绝大部分人都没有，而且也不需要去控制，自然而然就能做到适度，这才是真正的“技巧”———去充实自己的生活，发展兴趣，让自己忙起来。当你把注意力放回到生活中，自然会发现很多更有趣更值得你花时间去做的事，也就不会沉迷了。

手淫成瘾的本质是色情成瘾，理论上来说单纯的手工搓动并射精的行为不会成瘾，可以适度。

现在社会认为手淫等价于看片+自慰，我想这个科学戒友之家吧主的意思反对适度看片+自慰。