高考完的暑假，早睡早起严守作息。最（丧）近（心）调（病）整（

发表于 2022-5-12 21:22:09

高考完的暑假，早睡早起严守作息。
最（丧）近（心）调（病）整（狂）到20:00-4:20，
获益良多，开个贴发些日常叨叨自娱自乐

发表于 2022-5-12 21:22:17

回顾以前，高中假期大概22:00-6:30，除了去年暑假开始晨跑，作息调整为21:00-5:30；小学初中缺乏自制力，熬夜晚睡，早中餐合并常有的事。

总结出一条：晚上的时间最容易被虚度，清晨的时光最容易被忽略或错过。在假期，尤其是没太多任务要完成的假期，特别容易发生上述情形

发表于 2022-5-12 21:22:26

经常被问，起那么早干嘛呢？真的有很多事可以做。更重要的是，效率颇高。最近我一般4:30-5:30出门晨练，趁太阳还没升上来时气温对户外运动比较友好。回家后洗澡洗衣服，偶尔帮忙做家务，更多时候是晨读，自己安排了古诗词、英文原著，想读什么读什么。大概6:40左右吃早餐，7点多吃完，承包洗碗擦桌子以及简单清理厨房，忙完往往快8点了。

这段时间如果放到晚上，我可能就做不成什么像样的事情。