各位师兄,求戒色阶段恢复身体的方法,小弟在这拜谢了。

发表于 2022-5-12 08:48:14

戒色153天了，昨天遗精了，第一个月遗精三次，第二个月遗精四次，第三个月遗精两次，第四个月没有遗精第五个月初遗精了，五个月遗精十二次，一滴精十滴血啊，我得吃多少东西和时间才能补上这些遗精损失的元气啊，各位师兄大佬前辈，教一教，戒色阶段恢复身体的方法，养生的知识，和控遗的方法，和恢复脑力的办法。

发表于 2022-5-12 08:48:41

别太担心，第三个月后的频率没什么大问题。

发表于 2022-5-12 08:49:05

养生的方法大致有这些:八段锦、静坐、子午养生桩、跳绳、慢跑，想要身体恢复，最好的方法就是不泄为补，也就是严格控制遗精频率、意淫，这些做好了再配合运动，那恢复的速度还是很快的。关于如何控制遗精详情可看戒为良

发表于 2022-5-12 08:49:20

南无阿弥陀佛

发表于 2022-5-12 08:50:02

173天了，继续加油！

发表于 2022-5-12 08:50:42

发表于 2022-5-12 08:51:26

你不用想那么多，遗精不频繁就行，遗精后注意加强警惕，调节情绪。心平气和的面对，加油。

发表于 2022-5-12 08:52:19

好的

发表于 2022-5-12 08:53:13

谢谢

发表于 2022-5-12 08:53:40

谢谢

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