辛苦大家帮忙看看

自己经常在半梦半醒的状态，然后破戒。就是自己感觉控制不了自己的思想了一样。我已经不看H一年多了，白天也不会有欲望，但是我晚上睡觉半梦半醒的时候，就会感觉控制不住自己，也许是肌肉记忆，感觉这个肌肉记忆很难控制。就是感觉必须绑手，不然肯定要破戒。我感觉是心魔在折磨着我。这种应该怎么办呀。

顶，帮忙看看

千万不要想着试一试而去犯错。你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢复想法，而且去犯错。

必须戒！！！我就是活生生的例子！xy反复破戒！多少年了都没戒掉！！！现在报应来了，我年纪轻轻得了严重的妇科疾病-外阴白斑！这个病到最后外阴萎缩，最后正常大小便都困难！！！我都不知道将来怎么办！求求你，听我一句劝，千万不要邪淫了，你可以去看一本书-阴律无情，因果报应真实不虚！！我已经一只脚踏入地狱之门了！你千万不要步我的后尘！