各位戒友,能不能一起监督我,一到晚上就会有那种微妙是(戒色的

各位戒友，能不能一起监督我，一到晚上就会有那种微妙是（戒色的第三个状态，微妙的感觉）的感觉，平时学习，没空看戒色文章，导致破看黄破戒。平时念头袭脑，我都能及时断掉，并转移注意力。这是我的定时提醒。希望大家共同努力。