关于基础版1-7章的个人理解和解读

发表于 2020-8-2 22:07:49

1.手淫的本质是多巴胺成瘾。
2.手淫不是生存必须的东西。
3.手淫并不是一种享受，所谓的享受只不过是消除了难受的感觉而已。
4.戒除手淫不是一种失去，相反可以获得健康。
作者在书中有这么一个比喻，手淫就像是故意穿上挤脚的小鞋然后在脱下来然后管这种感觉叫享受。我的理解是，我们故意看黄，故意意淫让自己难受，造成一种不满足的感觉，这就好比我们故意穿上了挤脚的小鞋一样，然后通过手淫消除这种感觉，就好像脱下了小鞋一样，其实我们只不过是消除了难受的感觉而已，有人会有这样的疑问，“消除痛苦的感觉就是一种享受吗”？我用一个目前最能说明问题的事情做个例证吧，目前是8月份，正是一年最热的时候，我们会因为炎热而难受，但是我们一旦进入一个有空调的房间你的第一感觉一定是舒服，因为这种凉爽消除了你因为炎热而难受的感觉。我们手淫也只不过是为了消除淫欲时难受的感觉而已，换而言之我们手淫也只不过是回到了没有意淫之前的状态而已，这件事本身没有任何意义，不但什么都没有得到，反而还会失去更多。
上面是我对手淫不是一种享受的理解，明白了这些以后就能消除自己对手淫的心理依赖，接下来我来说说我对生理依赖的一些理解吧。
关于生理依赖，多巴胺的成瘾机制这一块，我觉得作者描述的并不是太详细，有些地方我没有看懂，我不是学医的，有些地方越想越迷糊。为了理解书中内容，我连续一个星期都在想这件事，做什么都没了兴趣，反复去看第一章和第六章，在网上也看了很多东西，始终都没有理清头绪，不过在我散步的时候我突然明白了什么。
原文：科学家相信，人的欲望和存在于大脑中的多巴胺有关。也就是说，身体一旦有新的刺激产生，大脑就会分泌多巴胺，分泌出的多巴胺会鼓励你继续刺激大脑分泌更多的多巴胺…我的理解是当我们看到美女或者是黄源的时候就身体就会分泌多巴胺，而分泌出的多巴胺会鼓励我们继续刺激，这个所谓的“鼓励”我认为就是我们的色欲，因为我们的色欲会让我们去寻求更大的刺激，这和鼓励我们继续刺激大脑分泌更多的多巴胺不谋而合。也就是说我们断绝欲望的时候，就是在断绝这种鼓励，使我们的大脑不在分泌多巴胺，大脑中剩余的多巴胺消失了以后，那种“鼓励”也就会消失，所以淫欲也就消失了。

发表于 2020-8-3 19:43:56

看你写这么辛苦，我来来来来来来来解释一下吧！多巴胺：能给人带来快乐，这种快乐是短暂的快乐，让人上瘾且大多时候没有什么价值，说多巴胺是快乐其实不准确多巴胺其实是需求。内啡肽：与多巴胺相反是一种长久的快乐。这二者就相当于你看抖音时候的快乐和努力学习考上大学的快乐一样，一个是短暂一个是长久的。举个例子吧！明天给你100块和一个月后给你500块，你会选哪一个，你大脑会选明天100块，而你的意识会选一个月500块，我们的大脑就像个小朋友一样，他只能看到眼前的利益而看不到长远的利益，所以我们要用意识控制大脑