想成功戒邪淫，需做好情绪管理【445】

想成功戒邪淫，需具备良好的心理素质。但在戒邪淫过程中，我们往往心随境转，情绪波动，阴晴不定，今天心情好喊着戒邪淫，明天情绪糟就纵欲发泄，等等，这都不利于我们持之以恒地戒邪淫。

因此，若立志戒邪淫，不可忽视情绪管理工作。就我自身的体会，至少面对以下四种情况时，需及时做好情绪的自我调节：

其一，生活遭遇困境时的极度自责
认识到邪淫危害后，我们常常会把生活中遭遇的所有困境都归结为邪淫的恶果，然后就极度自责、悔恨，甚至有种痛不欲生的感觉。自我反省本是好事，但是物极必反，由于我们老是放不下过去，沉湎在对往昔的追责中，所以很难走向未来，开拓崭新的人生。

在这种情况下，一定要调整好自己的心态。必须承认，虽然我们因为邪淫，失去了很多东西，导致今日这样一种困局，但过去已成事实，无法改变，邪淫毕竟要承担一定的果报，这是因果定律的无欺显现。相反，我们不应沮丧，而应庆幸，在有生之年及时发现邪淫的危害，并决心改过，这说明我们是有福之人，而现世就能把所有邪淫的罪业消尽，那更是最好不过的了！否则，命终之后，就只能到地狱去感受无量的痛苦了。念及于此，戒邪淫者在遭遇不顺时，就不要气馁了，而应感恩磨难让自己成长，让罪障消除，重获新生！