想要戒色却很难，十多天就又犯，原因有不少。从生理层面看，人本身就有正常性冲动，这受激素调节，像睾酮等雄激素，就会引发性冲动。而且大脑存在奖励机制，性行为会让大脑分泌多巴胺，带来愉悦感，久而久之就容易成瘾，自然难戒。 心理方面也有影响。长期形成的习惯，比如自慰等行为，反复进行会强化相关行为模式，在大脑中形成牢固的神经通路，很难改变。再者，当人处于压力、焦虑状态时，部分人会借性行为来缓解，这就加重了对这种行为的依赖。同时，色情内容如今获取太容易，经常接触会不断强化欲望，自控力也就被削弱了。 还有环境因素。现在性信息到处都是，网络、影视里常常出现，很容易勾起欲望。在社交环境中，如果周围人对性的态度比较随意，也会影响自身的观念和行为。