来自资深戒友的自述: 断念的方法有很多,简单归为以下几种。 1、觉察: 这
你是不是觉得本书章节有些长?甚至啰嗦?是不是,没有耐心看下去? 首先我不得不
1:早起阅读 [hr]30日戒色计划第25天,8:00早起(时间自己设定
我是一个沉迷于色情电影和手淫长达十五年的人。对于色情电影的危害,我实在是清楚
不得不说的是,如果你已经有一段时间没有手淫了,并且不知道自己究竟算是个手淫者还
这是洗脑作用最为严重的领域。手淫者自以为了解手淫对健康的危害,其实则不然。我
关于多巴胺我已经在本书的开头部分有所提及,相信你已经有了一定的了解。我们因手淫