|
|
0/613
|
|
|
0/677
|
|
|
0/379
|
|
|
0/418
|
|
|
0/320
|
|
|
0/321
|
|
|
0/270
|
|
|
0/351
|
|
|
0/315
|
|
|
0/389
|
|
|
0/483
|
|
|
0/332
|
|
|
0/460
|
|
本期内容—本期你将听到—一、不懂拒绝给戒除成瘾带来的负面影响二、应对人际社交场合下的压力的方法:
(1)有意识地觉察(2) ...
|
0/451
|
|
—本期你将听到—正念呼吸放松训练 —本期课后作业—训练:每天抽出一点时间来做这个练习,可以是起床后,也可以是睡觉前,用这 ...
|
0/353
|
|
本期内容—本期你将听到—(一)戒瘾过程中容易引起压力的典型情绪:
(1)愤怒、愤怒的负面影响;(2)焦虑、焦虑的负面影响; ...
|
0/417
|
|
|
0/599
|
|
壹心理的朋友们,大家好,我是沈家宏。
这节课我将集中来回应一下大家的提问。这些提问均来自于课程的评论留言,相信这其中的一 ...
|
0/375
|
|
|
0/502
|
|
本期内容—本期你将听到—一、成瘾的五个阶段:
(1)前思考期;(2)思考期;(3)准备期;(4)行动期;(5)维持期;
二、合 ...
|
0/461
|