之前一周一次，现在一超过10天就感觉下面又憋又胀，很煎熬

我应该怎么办，其实对念头视线的控制已经做的很好了，但是生理上的感觉真的是没办法控制，戒友们，拉我一把！

楼主，欲望是通过行善化解掉的。楼主可以坚持每天来贴吧帮助戒友戒色，这样无形当中就能化解欲望！楼主可以去试试看！！！每天大力行善！！平时多运动也是一种好办法，还有一种办法是每天读戒色文，坚持读，这样内心就可以转！根本还是在心！！！可以用不净观很管用的！

虚则亢，也就这段时间这样，超过四十天就好很多了

坚持戒下去就是方法

这种感觉我以前也经常有，不过这回戒到现在26天，还没有出现

识破陷阱二：透过现象看本质
当你迷茫的时候要记住，你很有可能只看到表象，没有看清楚本质。
表象是：我们需要戒色
本质是：我们的人性有问题。好吃懒做，贪婪，不思进取，不够勤奋，得过且过，虚伪，负能量。看不清自己
我们必须从自己本性入手。树立一个目标，开始行动。提升自己的价值。早睡早起，健康饮食，良好的社交。孝顺父母，积德行善。我们努力就可以得到财富爱情和友情。
如果只学戒色文章，不从人性入手。做再多戒色功课。我们还是不思进取，贪婪懒惰。戒色一定失败。
为什么迷茫？是因为我们只看到表象，没看到本质。从本质入手，蛇打七寸，一打一个准。
当你有了人生的目标，为自己的价值而努力，你会感觉快乐。你通过读书，解开困扰10几年的心结，会开心。通过孝顺父母，积德行善，得到满足。提升自己可以获得更大的财富，收货爱情和挚友。在我们的世界里，我们自己就是人生赢家。
这个时候，你还会觉得戒色很难吗？
戒色不难，
难得是：认清现状之后去改变。
难得是：克服懒惰，变得勤奋
难得是：改变浮躁的心态
难得是：克服苦逼幻想
难得是：不好意思主动孝顺父母
难得是：做事要从最简单，最容易完成的入手。
不要一开始逼自己完成很难的任务，累的喘不过气
没事，什么都别管，早睡早起，锻炼身体，提高免疫力，看看一周后是什么样。
你关注我一下，我私信给你发点我写的其他文章，希望对你有帮助，我们一起共勉，提升自己。你的人生由你自己掌控，你一定会越来越好！

身体越虚邪念越大，一定要坚持彻底戒掉，色情一点别沾，不要吃韭菜和肉，这样是没有多大欲望的

不要相信适度无害论，一定要彻底戒掉，多看看吧里精品贴，荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药

兄弟，你所说的生理上的感觉，其实还是你心理上没有控制好，是因为心魔一直在怂恿你破戒，所以你生理上才会有感觉呢，你要加强对戒色文章和传统文化的学习力度，把你的觉悟提上来，觉悟才能压住心魔，说白了，你所说的胜利感觉就是欲望，欲望是靠觉悟去压制的，别的不管用，你要加强你的学习，加油，兄弟

呵呵