科学戒色方法

我的方法是修正己身，不漏为补，药或许有用，但是坚持戒下去才是从源头上解决问题。下面是一些方法，希望对您有帮助。色即邪淫，如果有需要或者想看的朋友都可以看，既是爱惜自己的身体，也是对个人修养提升，脱离欲望的良好方法，希望对大家都有帮助戒邪淫方法1:慎始为重，一开始就要很谨慎，要有预知色欲来临的苗头，然后及时止住2:欲望重的实在忍不住，运动，或者深蹲30个左右〈根据自己身体来，我自己是跑步，一般情况下跑步跑到大口呼气就没什么欲望想别的事情了〉，促进血液循环和排毒，可以快速分散性能量，跑步可以让注意力和身体中心集中在肺上，包括有经验的同学现在感受和回忆一下自己长跑那种这个人都在操场只有一个目的——跑圈，时候的感觉，只有竞争，身体都在激活发力，这时候要是谁敢胡思乱想呢？全力以赴，回到最单纯的状态3:听轻音纯音乐，冥想，修止观觉照，想要实行第一条，止观觉照是必要的，不怕念起就怕觉迟4:淫念起要及时把神拉回来，不要跟着念头跑，然后观呼吸，把意念安住在呼吸上，不要回应念头，把念头当透明就行，回应就是加深记忆5：戒淫要戒心，戒心要戒目，不要惯着自己的眼睛，不健康的东西一定要戒掉，这是重中之重，别对自己太过自信，看了就容易破戒6：持咒，念六字大明咒，口念心念都行，有空就念，想起就念，别管迷不迷信，有用就行。这是最后的手段，你观呼吸没用，运动没用，音乐没用，都没用了，那就持咒，深信不疑的去持咒，把意念安住在咒语上。戒淫不需要你多努力，守住就是在精进，越往后越轻松愿给自己一个健康的身体愿给自己一个清瘦的灵魂下面是一些唯心持戒的方法，有机会的话也可以尝试，反正试试也不亏，就当探索世界也可以如何戒邪淫：1、欲念来了要觉知2、身戒淫行3、平时最好每天念一部道经（例如清静经）或佛经（例如地藏经）4、不吃容易增长欲望的五辛（葱蒜韭薤等）5、不接触huang色擦边视频图片网站（非常重要，普通人应该杜绝的最容易接触的源头，没有那个定力就锁起来，探索别的爱好，也别觉得自己可以从看有色网站磨炼自己的意志，还没戒就想突破提升，为这是欲望的陷阱，多少戒友折在这里啊! ! !戒为良药，戒为良药，戒为良药!!!）6、平时有空多分享有关戒邪淫的文字、视频、图片等（这个很重要，很多都是这样慢慢离淫欲的，正所谓教学相长，你分享地多了，潜意识就会反复学习准备教授别人，就会有自信和兴趣，才会更真诚地守戒）7、可多念佛家的乌苏吒咒（又叫文殊菩萨除淫欲咒）8、多念南无无忧最胜吉祥如来9、孝敬父母（父母是我们血肉生长的来源，感恩养育我们的父母，可以感动促进对自我的认可，可以更好地意识到要珍惜自己的身体）关于道家的真言圣号可请教其他大佬，反正都能达到效果。如果觉得效果不是很明显地话，可以阅读一些关于戒淫的经典，比如《阴律无情》正所谓，望而生畏，敬而远之，信念在个人，从心理畏惧或许能够更好的帮助消解欲望，戒色戒淫。通过百度网盘分享的文件：《阴律无情》上官…链接:https://pan.baidu.com/s/1V49QvW67D-k6YxV1A0C3Bg?pwd=4186提取码:4186复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」