每一次破戒都是落实不到位！

明明已经知道问题出在哪——日课（念口诀，看文章）没有每天坚持，却不去改正，一错再错，终将自食苦果！我发誓从今往后每一天都认真完成日课，只有这样才能成功！

我也是有时候明明知道方法但是就是容易松懈，或者是戒了一段时间自己就放松对自己的要求然后很容易破罐子破摔就导致破戒了，然后感受到痛苦了就又开始好好戒色就这样一直形成恶性循环走不出来。所以没什么特殊的办法就是严格要求自己，同时要讲究正确的方法，要多充实生活，自己本职工作要做好，如果实在自律性比较差的话可以每天记录自己功课完成情况。加油朋友祝你早日恢复正常

加油，调整状态，重拾戒色热情，你会越来越好的

你这种道理都懂，我也不多说，就说观心断念，做好观心断念就能戒掉，每天至少30分钟背断念口诀，必须每天背，一天都不落下，认识到心魔，念口诀的时候就把心放在念口诀上，任何念头都不能去想，念头走神了及时的拉回来，也要认识到心魔的怂恿，这个很重要，

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上3.每天运动4.每天行善5.每天早睡早起6.每天做好时间管理，7.每天反思自己的行为过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！