关于戒色

兄弟们，我从初二开始一直到大学毕业，从上学的一个星期两次到现在毕业后两天一次，我现在的全身情况就是头里面没有大脑，不管自己怎么集中注意力都是感觉溃散，还有比一般人怕冷，后脑勺出现一圈白发，眼圈重，脸还显老，我现在出去就非常自卑，有时候感觉别人都知道我是肾虚就是不好说出来。
   sy后早上起来整个人都是酸疼的，特别早上想感受大自然的清新都感受不到，总感觉脑子沉沉的被东西压住，而且每次sy后的那种罪恶感让我甚至有过轻生的念头，明明自己知道不能这样继续下去但是就是控制不住自己。
    我好想戒色改变自己，但是每次都能破戒，所以我想来听听大家的建议来让自己得到重生，毕竟这样下去我这一辈子都毁在这个sy上面，恳求大家能够帮帮我

戒色靠的是你自己一定要杜绝那些内容我现在都把快手和游戏删了每天就刷题和看戒色吧加油兄弟

把飞翔大哥写的戒为良药看完

加油

，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。只有每天都学习，每天帮助别人，培养正念，则邪不可干，可以这么说，你的觉悟决定了你断念的难易程度，一个觉悟高的人，断念起来是很容易的，那些僧侣道士每天都有课业，每天都要修心，xy对他们来说诱惑力肯定比一般人小，因为他们觉悟上去了。但我并不是说要成为僧侣道士，只是我们应该要学习他们这种方法，提高觉悟，每天都要学习。有句话叫经济基础决定上层建筑，觉悟就像是经济基础，上层建筑就像是断念的难易程度。基础决定了你的上限是什么。一个地基不稳的房屋或者空中楼阁在地震来临时只能是在劫难逃。所以一定要提高觉悟。

加油。

楼主，加油，想想可以在哪方面提升自己，不要整天想h，一开始js。欲望会比较重，很想破戒，但千万要忍住，我现在三个月了，明显感觉自己，精神，记忆力恢复了一点，虽然很忙，面上，头上出油减少了

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

加油

及时止损，多看戒为良药