一周了 更新下这周戒s过程

上周周六的样子破解了  到今天又是一周 目标是两个月  今天来写个周记 这周邪念次数还是有 不过都靠口诀和来贴吧过度过去了 上班没有出现想睡觉的情况 晚上有做固肾功 但周三那天加班比较晚回来没做 梦遗了一次 头发掉的没那么多 早上起床 枕头上就三四根左右 （之前是10-20多根 洗头掉的更多）洗头掉的头发和之前差不多的（凭感觉来的）整体来说和之前感觉差不多 平平淡淡的 没有像之前破解那会那么强的邪念 一楼附一张头发照片 一来请教师兄们 二来做个记录 看看能不能恢复过来

目前头发状况 以前没重视这方面  后来各种学习了解到邪淫一直撸会导致秃顶 （目前我个人戒色确实头发掉的要少些了 ）不知道一直戒色能不能恢复吧（因为我现在也26了 撸龄也挺久的 不知道自己对身体的损伤咋样 能不能恢复）  我现在心态也放好了 头发这块不能恢复就算了 保持现状也行 每周记录一次自己的戒色过程 大家一起加油！

坚持戒色养生，头发是有望恢复和改善，甚至重新涨浓密的。贴吧里面有很多案例可以证明。加油！

一次都不要破

加油(ง •̀_•́)ง

加油加油冲冲冲