戒不了看抖音怎么办

做点其它有意义的事，加油！

兄弟，首先得有决心啊，知道这样不好那就得拿出破釜沉舟的勇气啊！有了这种决心，戒掉看抖音还是轻轻松松的！不能够总为自己找借口，道理懂，但不去执行那不是没懂一样吗！现在不戒，那又得什么时候戒呢？多多了解sy危害，知道了其危害之大超乎你的想象，这样就会加大决心去戒的！加油！

觉得卸载后无聊就给自己树立一个目标，由小目标慢慢向大目标升级，戒色本质是修心，收银其实就是大脑发出的指令，心静了戒色就会戒的更好，所以一定要远离荒原，积极练习断念口诀，实战强才是真的强，加油！

找个工作吧

楼主你好，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。