23天无了

3年了，始终无法突破一个月

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

为什么我连一个星期都突破不了

戒色成功的要点:一、深刻认识危害，二、深刻体验危害，三、情绪管理，四、多看受害者的案例，五、断意淫，六、警惕意识，七、对于各种破戒类型的认识与了解，八、对导致遗精的各种因素的认识与了解，九、中医养生知识，十、对戒断反应的认识与了解，十一、学习意识，十二、行善积德，十三、决心有多大，戒色的动机是否强烈，是否持久，十四、学习习惯(戒色热情会消褪，养成良好的学习习惯异常重要，让觉悟持续提升，就像爬山)，十五、戒色笔记本(上面记载好的戒色句子，记载你的戒色心得体会，温故而知新，提升戒色文章的吸收率，自己勤于思考，这样觉悟提升是很快的)

要想克服这种怪圈，必须具备强大的觉悟和强悍的断念能力，念头一起就断掉，而且要断的够狠、够快，形成强大的威慑力，这样心魔就不会轻举妄动，如果你断的很勉强，那么心魔就看到了攻破你的希望，如果你是压倒性胜利，那么心魔自知难以得逞，攻击频率就会大幅减少，再配上高觉悟就可以顺利过关了。
强过心魔后，你的内心自然就会有一种必胜的把握，很多人都没有这个把握，因为他们还不够强大，学习与练习就是为了使自己强大起来，强大才有真正的主宰权。

不管生活多忙、多累，你每天都会吃饭，你每天都会刷牙和洗脸，我们戒色之后，每天也应该抽出一定的时间来学习戒色文章，切记不要中断，一旦中断，再想找到好的状态就比较难。
在觉悟尚未真正完善之前，是不应该离开戒色文章的，即使生活很忙，也要抽时间来学习戒色文章，自己一定要做好时间管理，即使不看戒色文章，也要多复习戒色笔记，十分钟总是有的，学习戒色文章要像刷牙一样，不可中断。

平时有坚持学习戒色知识吗？有反思总结吗？有行善养生吗？有帮助吧友吗？

多学习下精品贴吧，向成功人士学习，才更容易成功。

加油加油，每天看一下帖子，花5分钟10分钟看一下戒为良药

方法错了