感觉自己已经成为戒油子了戒戒破破一直反反复复

不知不觉已经开始戒色好多年了可是一直没有戒成功一戒到一个月两个月就控制不住自己戒色文章也每日在学习笔记也在记可是一到欲望上头就什么都不管了戒戒破破中间最长戒两个月一破之后就是连续好几天好几次的破一点都控制不住自己不知道哪方面没有做好

成功源于强大的执行力！

戒色方法：

1.孝顺父母做好事，断恶忏悔。
2.狠练断念口诀30分钟～2小时
3.学习传统文化《弟子规》
4.学习戒为良药
5.做好情绪管理
6.遇到诱惑马上避开视力线不停留不回看
7.改掉一切坏习惯（熬夜，看小说动漫，漫画，玩游戏，短视频，直播，懒惰等等）

加油坚持别泄气

修心断念，多孝顺父母

我也是

可以看看禅行僧前辈的贴子，总结起来就是执行力不够，以下是原文：

就是在学习戒色文章第三年，快过年的时候，那时离过年还有两个多月，因为是第一次开悟，所以时间记得很清楚。那一天我和往常一样打开戒色文章来读，我一下明白以前戒色文章在说些什么了，我明白为什么我戒色没有成功了，原因就是我没有做到。我读了很多的戒色文章我一句都没有做到。我没有净化我的心灵，没有净化我的思想，因为我戒色的同时还在看电视，还在聊天，还在损人利己，有邪念还在跟随……（因为看电视，玩游戏……其实都是在污染自己的思想，都是在把自己导向纵欲思想，以纵欲享乐的思想戒色是不可能成功的）。于是我每读一句戒色文章，我就要求自己必须做到一句，每听一句佛学讲座就要求自己必须做到一句，随着做到的越多，我发现领悟的就越多，我终于明白戒色文章的深意，终于明白佛法以及圣贤教育的博大精深！就这样我戒色突破了最大的戒色天数！好景不长这一次戒色我突破了最大的戒色天数，但是好景不长，尽管我对于邪淫的念头很敏感，出现邪念都立即断除，但是却栽在了心魔的怂恿上。在我戒色达到八十多天的时候，当初邪淫的痛苦有点淡化，这时心魔的怂恿出现了。我心中出现了这样一种念头：“你都已经掌握戒色方法了，破戒一次没事的，再继续戒很容易就能成功了”，“你都已经会断念了，破戒一次没什么，只要想戒一下就能成功”……对于这类念头我没有识别，反而是跟着它跑，最后上了当，导致了破戒。破戒之后就是一发不可收拾，连续地破戒，这时邪念来了，断念断不掉了，觉悟降低了，用以前的方法发现没效果了，心灵也回不到以前那种清净无欲的状态了！又进入了戒破戒的怪圈，每次戒色都没有超过一个月，有时连一个星期都达不到。就这样持续了有半年的时间，当然戒色文章我没有放弃，也一直在学，一直在思考，为什么我不能再次达到最大的天数，为什么断念不得力了，为什么用的是以前的戒色方法，但是收效甚微……我思考了很久，也寻找了很久，不知不觉又是半年过去了！在每一次的戒破戒之中，我终于找到了答案，以前的戒色方法没有问题，问题出在了决心上！我一直在找方法，总是以为有了方法就可以轻松成功，总是以为有了方法就可以不努力，可以一步登天！其实这是绝对错误的，方法和决心是相乘的关系，就算你找遍了所有的方法，决心是0的话，方法×0＝0，结果依然是0。这就是为什么有的人破戒之后觉悟降低了、发现断念断不掉了，其实是你的决心消失了。大家可以反观一下，断念的时候是不是犹豫不决、不舍得断了，用之前的戒色方法不能坚持下去了，过一段时间就退心了，明明知道那是错误的却还是去犯错误……很明显可以看出你的决心消失了。有一个值得思考的问题，决心消失了，再想找回来，真的有这么容易吗？答案是肯定的，一旦破戒，戒色的好状态消失，再想找回好的状态真的很不容易，所以奉劝大家，戒色一定要坚决，宁死不破，不破戒是最后的底线，一旦破戒基本上都是一发不可收拾！我通过每天学习戒色文章，每天领悟与思考，在觉悟慢慢提升的状态下，慢慢的又找到了戒色的状态。我再一次发狠心戒色，但是这次戒色不像第一次开悟那样轻松，这次戒色可以用险象环生来形容，戒得非常坎坷，欲望非常的多，尽管我一有邪念就立刻断除，但是一会欲望又来了。我知道这是思想污染得更严重以及身体伤得更重而出现的现象。这次戒色达到了九十多天，但是后来还是破戒了。我忘记是因为什么导致破戒了，好像是欲望反复持续了好几天最后没断掉破戒的。破戒之后依然是一发不可收拾，我非常的灰心，我感觉我就是个禽兽，每次戒色都不能彻底戒掉，我不知道我这辈子能不能戒色成功，尽管我知道自己必须要戒掉，但是真的没有半点信心。终向成功就这样戒破戒又持续了半年左右，看着身体一天不如一天，精神一天不如一天，但是我却对手淫无能为力，我真的没有半点的信心。我问自己这辈子要不要戒色成功，我的心很忐忑地回答：“必须要戒色成功，别无选择，不然一生都废了”。这一次我怀着忐忑的心再一次戒色，我没有半点的信心，以前失败的回忆不断地冲击着我，让我有些后怕！我知道戒色路上会遇见多么艰难的困难，以及多么的坎坷，但是我清楚无论多么艰难的困难我都必须解决，我必须彻底戒掉手淫，别无选择！