此次破戒总结

今天真的废物，知道看了一定会破戒，结果还是忍不住，真的感觉没有以前的状态了，不知如何是好

以后必须每天来贴吧了解色的危害

只看不l和只l不射都是自欺欺人。

你这个是没有及时断念，念头来了你靠毅力怎么可能戒掉，应该是念头来了及时背口诀才行。不能靠毅力，每天学习戒色文章，背500遍断念口诀。

加油

加油

加油。坚持学习戒色文章，早日找回当初的戒色状态

你别说什么知道了今天一定会破戒，那是自己给自己台阶下，自己找理由。有一次我想说今天戒得很艰难，之后看到有人说我戒色只是说说而已我一下子就觉得不难了。

还有你戒色一定要注意断念，如果不会断念靠转移注意力来戒色那早晚yy都会找上来的，然后就是破戒。另外多做善事也可以让自己更少yy，加油

不要灰心，总结破戒原因，调整好心态继续努力戒，继续学习提升觉悟，多记笔记常复习笔记提高吸收率，练好断念口诀，每天要保持警惕，加油！