怎么戒啊？

怎么戒啊，一戒就断，戒的最久的的一次才二十多天

二十多天是欲望高峰期，我也是戒不到一个月就破。这个时期应该加倍警觉，适当多学戒色文章，挺过这个阶段就能继续进入戒色稳定期。

时刻把意念放在身体最明显的感觉上，则必定戒除成功。忘记了觉知身体的感觉，完全陷入到无明和念头之流中，不知道自己在做什么和想什么，这是十分危险的事情，这也是导致不定期破戒的根本原因。所谓人心惟危，破戒只在一念之间。推荐你修习四念处，这是戒瑟的法宝，请看我发的贴。

多去学习戒色文章，看戒为良药，不要靠毅力戒

你好

决定戒色了，下定决心了，就一定要坚定自己的的戒色决心，有彻底戒除邪淫的决心。自己要监督自己，方法都是同样的方法，戒色终究要靠自己。首先要把手机电脑里的一切不良内容，引起自己邪思邪念的内容图片全部删除干净。要坚定自己的戒色决心和戒色立场，不去看任何不良文章。然后要避免盲戒强戒，也就是靠毅力强忍着戒色，这样是不会成功的，光发誓是没用的，打个卡签个到就走了是没用的。我们一定要每天去坚持学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，不要中断，戒为良药从头到尾每天坚持去学习，要好好细心的看，时间充裕要多学习多看，坚持去学习戒色文章才能对戒色的方法原理规律，戒色误区，心魔的套路及邪淫的危害有不断深入的了解。并且去落实戒色文章里面的内容。付出自己的行动，把决心要体现在行动上。对戒色和邪淫的危害有了较深刻的了解之后，要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉。戒色的同时，要改正自己不良生活作息习惯，注重养生，戒色加上养生才可以。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食；不沉迷游戏。【图片】

每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，好好的练习断念，戒色期间不要看任何擦边内容，多帮助其他戒友，一定要下定决心戒啊，坚持，坚持才会成功

推荐看戒为良药“第一篇”希望对你有用

坚持学习戒色文章，比如戒为良药和精品贴

量变引起质变