求助，不明症状

昨天晚上破戒了，然后今天晚上膝盖位置就出现了这样的红斑  这是啥呀，，我感觉好慌
在家里面也一直没运动  一坐就是一天，还是双腿弯曲的蹲在凳子上。

刚刚查了一下  这是膝盖瘀血，可能是我连续一两个月没有怎么运动的原因  腿天天坐在凳子上弯曲着  导致了现在出现瘀血，且  破戒真的好难受，有时候破到不知道活着有什么意义，在家里面无聊总想玩游戏   导致久坐  根本控制不住自己， 唉，也许我一辈子就这样了  本性太难改变了

老是戒不掉，是因为你在盲戒，强戒，戒色是需要学习戒色文章的，不学习是成功不了的，建议你学习（戒为良药），里面有戒色和养生恢复方法。

你要让自己动起来啊，跑跑步，散散步都行啊，不能一直坐的，下定决心，动起来

你好，我在吧里四年多了也没看到过说会出现这样问题的情况，有可能是双腿蹲在凳子上导致的，应该过二天就能好和破戒没关系的

症状是最好的老师，年轻人好自为之

坚持学习戒色文章，坚持背诵断念口诀，至少坚持三个月才会看到效果，戒色的核心就是坚持学习

少看短视频

这是因为免疫力下降，然后被细菌真菌感染的。第一坚持戒色提高免疫力，第二注意卫生。第三在淘宝上买一个床上杀菌的喷雾喷一下，一定要床上用的。如果买常规的对人体可能有害

多来这个吧看看帖子吧，然后每天花10分钟看一下戒为良药，加油