想问一下。

禁欲多少天
可以释放一次。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

戒色吧提倡的是婚前禁欲，婚后节欲。所以我不知道，你现在的情况是婚前还是婚后，如果是婚前的话最好就不要有多少天可以释放一次的想法。而且你这个释放是指哪方面？是指sy还是。婚后的话根据身体和年龄决定，不能太过频繁，否则影响身体恢复。所以根据自己的实际情况来决定。但是有要知道戒就全戒，改就全改，不要有什么侥幸心理和反思，补偿心理。好好想清楚自己需要的是什么，不要走偏了。一念天堂，一念地狱。加油

1.远离一切黄源，看黄比破，包括一切擦边文章短视频之类
2.断除YY，做到念起即断，不论在网上还是生活中见到异性不可有非分之想，保持清净心。自己也是有家人有姐姐妹妹有老婆的人，只有我们从行动和思想上尊重别人，别人才会尊重我们。
3.积德行善，孝顺父母。XY严重，气场污浊，乃正气不足 ，我们要多行善事，心存善念，多帮助他人，比如放生、劝他人戒XY、做公益活动等等。孝顺父母，父母生我们养我们，为我们日夜操劳，我们还能让父母脸上蒙羞吗？如果父母知道我们的这些行为会多么痛心。
4.XY者招不如意眷属。两个人的结合是气场相同，福报相当。你XY，无形当中就消耗掉了福报，最后找的眷属就是跟你一样的人，试想一下，你愿意找一个跟你一样的人吗？
5.症状是最好的老师，很多人因为XY会有身体上的各种各样的毛病，那是一个年轻人该有的吗？它不紧会影响身体健康，事业，家庭。更会导致一个人早衰，没有精气神，气质猥琐，人见人厌恶。

淫欲旺盛的时候念南无莲花尊丰如来 只要心诚 百试百灵

婚前禁欲  婚后节制   sy属于恶习  一次都不要有   多看吧里精品贴  下载网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音  加油

一次都不要有啊，邪淫会损害我们的福报，婚姻，事业，家庭，人际关系，个个方面都有影响的，赶紧戒了吧

你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

一次都不要，戒色后身心方面都会变好的，等结婚后在节制生活吧

不要有尝试破戒的想法，加油！断绝黄源，坚定不移戒下去