师兄们有没有一些防止遗精的功法

1、早晨6.30分起床有氧20分钟，然后吃早餐。2、中午吃饱，少油多菜。3、下午一般玉米葛根冲剂加香蕉苹果。4、晚上睡觉右侧吉祥卧。5、每天阅读最少1小时纸质书籍。

吉祥卧睡觉试一试，断念做好，阳光心态，要调整好已经因素真的挺多的一不注意就容易已经，多做好事有个信仰多忏悔改正自身的错误比如人际关系还有谐恶的念头等等正气足了就不会那么担心已经了

直接大锁龙功、小锁龙功安排上，别整那些乱七八糟没用的

提肛试试，我也是固肾功效果不好，提肛还可以哦 平时也要注意睡前几个小时不要喝水，不要运动过量