决心

用手快一年半了，感觉特别颓废，今日立下此贴，以后决心不用手，也望吧友们共同监督，大家共同进步

望吧友们支支招

加油，多多学习，认识什么才是真正的戒色。

可以认真读下戒为良药这本书，这是戒色的百科全书。下载一个戒学书院，就能看，加油

可以读飞翔老师的戒为良药良药，
我分享我的每日要做的，念口诀30分钟（慢慢念念三十分钟每天不断）戒为良药每天看一季（共有140季）（看戒为良药是为了知道自己哪里还不知道，对戒色认知不够）做笔记三条（做笔记是把戒为良药好的句子，点醒你，你之前不知道的地方记下来，戒色厌倦期的时候可以看，或者破戒了可以找回状态），加油，只要你把心静下来，去学习，经管短期还会有破戒，但慢慢的破戒会减少，到后面越戒越好，失败不可怕，失败是让我们看到自己的不足之处。行动吧，现在你的第一步最难，就是迈出那一步，这三个每天目标你坚持了，就走上正道了

念口诀是为了能控制念头，现实能看见念头，后面控制念头。看戒为良药，就是告诉自己，这方面的很多坏处，自己哪方面要注意，都是前辈的经验，让你树立完整的认知，和理解，有正确的认知理解，知道了就不会再犯了，就好比开水烫你不碰的道理

加油