连续破戒两次

一直认为情绪对于我来说不亚于洪水猛兽，我总是因为情绪问题导致内心对邪淫产生畏惧感，恐慌感，害怕自己戒不成功，再加上焦虑症和神经官能症，不要说有多煎熬了，第一次戒了174天然后破戒了，第二次也就是最近戒了41天，再次破戒失败，这次看黄连续破戒两次，内心既有对邪淫的抵抗，又有对淫欲的贪恋，看到那些bt的内容我都觉得ex，但是每次都没扛得住心魔的诱惑一而再的破戒，身心俱疲啊各位戒友！

戒se路上多坎坷 一定要总结经验教训 多学文章 多练习断念

情绪管理确实重要，每天尽量保持一个乐观心态

忘掉戒色才是最好的戒色

这位戒友，虽然你戒过的天数比我多，但我还是想可以的话能帮你就帮下。
你可以去多做做正确有成就感的事情，比如打扫卫生爱干净看书锻炼身体练字之类的事情会对你的焦虑症这些有缓解，因为我也有中度抑郁症好几年经常三分钟热度，这几天做了这些正确事情心情好多了，当然我个人也慢慢的开始用了冷水洗澡，只不过现在没有用冷水洗头发怕感冒，因为我之前看到一个国外的up主发视屏说是用冷水洗澡也可以戒色提升意志力，之前我也是用热水洗澡，但多用了冷水洗澡之后感觉比热水洗澡好多了，抗寒能力也提升不怕洗冷水澡了，当然这些事情只是我个人对你提的建议，洗冷水澡这事因人而异量力而行

刚才写错了一个字，所以删除了重发

还有断念口决这些我个人也没念，因为念这些东西也可能会加强焦虑和强迫之类的可能，因为我也有点强迫症

破白天的成就很厉害了，我从未突破20天，加油，这次12天了。争取一次性戒除。

止恶行善


14、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）
15、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》