从零开始

今天刚破 加入戒色圈 加油

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

请从认真学习戒色文章开始做起吧，推荐你每天读《戒为良药》。
不要强戒和盲戒，那一定会失败的；学习提升觉悟，觉悟降服心魔。
加油！！

https://m.anfensi.com/down/418085.html

下个戒书学院看看吧

加油，一定要下定决心去戒