没有坚持学习的我，整个人废掉了

首先看我的等级，就知道我是老戒油子了，中间也是坚持学习了很长一段时间。但是后面放松警惕了，以为考强戒可以戒除这种不好的习惯，没想到还是抵挡不住诱惑，浪费了很多时间和精力。破戒之后就是破财，社恐，倒大霉。总之要坚持学习，早睡早起，坚持运动，戒色的三大法宝。一起加油吧，从今天开始。

最根本就是减少欲望摄入  说白了戒手机   先戒1个星期试试。现实中哪真么多欲望  诱惑，断念文章足够化解掉

戒了三四十天，然后昨天破了三次


整个人都萎靡了

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。

加油！

加油，做好观心断念

加油。看看戒为良yao。

加油，一定要坚持学习

加油兄弟

多学习提高悟性，少刷短视频