破戒后这几天反思

最近睡眠不错，但是白天还是没精神，跟破戒有关，但是破戒后的情绪化更是耗费精力，自己要能拿得起放得下，知错就改，没必要太过在意，还有就是破戒后有些敏感，看到些不顺心的事情，很容易持久的放大，耗费精力
今天上午工作没精神，中午睡不着，下午情绪化，到晚上才好点，原因分析
首先就是喝咖啡过度提神，但是精力不济，也没办法用心工作
其次，破戒后情绪化严重，对于小事情或者别人小动作很容易情绪化
最后自己对工作有些过度担心，忘记做好当下才是真，水到渠成

破戒需要好好反思自己，是不是真的把这件事当成一件事来做，而不是当做业务来做，想起来就做一下，隔一两天又不去做，有没有上升到一个高度，把它当做未来生活的一部分，你用什么态度去对它，它就用什么态度来对你。认真学习，勤加练习断念

放轻松点儿面对生活，不要因为戒色把生活的所有事都考虑，不计较是戒色的法宝。

推荐一种修心的方法—“冥想”，简单理解是对大脑注意力的训练，每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，可以看我发的帖子学习如何冥想，加油。