2022年11月29日凌晨快两点，第0天

最近一周sy了四五次，每次都是头脑一热什么也不想，就sy了，我现在20几岁，sy有快0年了，我知道戒sy对我来说，只能恢复健康，那方面是不可逆转的伤害，但是我要戒sy，恢复健康，恢复精力，也会加强体育锻炼，增强体质，从今天起，我要长期地戒sy，要彻底戒掉，我知道很难，但我不怕，我通过学习也了解到sy的危害和造成的危害不可逆转，甚至造成xing方面不行，我现在还没结婚，但不想因为这方面和另一半产生争吵，叫另一半说不行，所以，一是要恢复健康精力，能够有更好的未来，二是不能让另一半说不行 体育锻炼，有必要在适当的时机找中医看，是病早治疗，但是20几岁，治疗还要告诉爸妈，是说不出口的，平地里这么好，怎么会干这种事，我是说不出口的，适当的时机是我能赚到钱了，瞒着家里看看，现在就是戒sy，并跟着吧里学习恢复方法，努力锻炼自己身体素质，早睡早起，在落后不sy的同龄人的情况下，更要做的早睡早起，注重饮食，不看颜色视频电影，不想污秽，把精力放到学习，生活，工作中，拥抱更加美好的明天。
从今天起，我会长期在评论打卡 请吧友们监督我，我也会更新我的戒sy的历程，希望有了戒sy的亲身经历后，通过分享经验，能够给吧中其他想戒sy的伙伴一些心得，帮助伙伴们戒掉sy

第一天了

第二天了

第三天了

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