总结一下为什么要戒色

为什么要戒色。         
    如果排除某些不可抗力的影响，关于生活可以得出两条结论：         
    一切的成功与幸福，都源自于精力充足。         
    一切的失败与烦恼，都源自于精力不足。         
    现代社会不管是谁，说到底都是在拿精力换财富，现代的一切价值，说到底都是源自于精力。不管是做什么职业，都是早上精力满满出门，晚上精力基本耗光回来，夜里一晚的睡眠再把精力生产出来，第二天在重复这个过程，无数个人的循环往复，构成了这个熙熙攘攘的世界。而戒色就是因为纵欲会导致精力大量浪费，会导致身体虚弱，别人休息一晚能把精力补满，你休息两晚都不一定能达到人家那个状态。

为什么需要戒色，精力亏虚的人，两眼无神，别人两眼炯炯有神，你两眼眯成一条缝，时刻透出一种很累很乏的感觉。这种形象有多难看自己不照镜子是意识不到的，很容易招人反感。这也是为什么纵欲的人容易受人欺负的原因。相反，如果一个人双眼明亮，别人不需要多看，只一眼就能感觉到你的昂扬的状态，而且情绪是会传染的，你时刻保持一种精神充沛的状态，别人和你在一起很舒服，自然心生亲近，这也是为何很多人坚持戒色精力恢复以后发现运气变好了的原因。

纵欲之人，可能以为只要过程不被别人看到，就没人会知道。其实，外貌是瞒不住的。纵欲导致精力亏虚以后，不光两眼无神，说话还会精力不足。别人说话声音洪亮，思维敏捷逻辑清晰语速快，说起话来大珠小珠落玉盘，那叫一个好听。你说话气若游丝断断续续一边说一边想还时不时说错。为什么健康的人一生病就能从声音里听出来，就是因为生病以后精力亏虚中气会不足，这方面的反例可以看说相声的李青，正面例子可以看看汪小菲妈张兰的直播，年纪那么大了还中气十足。 这两点倒还只是影响人缘和运气，古语有云“人不可貌相”，哪怕你双眼无神一副没睡醒的样子，哪怕你一张嘴就好像病秧子一样，哪怕你一身颓废气息惹人生厌，如果你能把工作做得非常好，完全可以把前边的负面影响抵消。但，纵欲之人往往大脑平时都是又困又混沌的，反应迟钝思维缓慢，记忆力差容易忘事，情绪脆弱，易怒易伤感。如果说前两点还不算什么，那对大脑的伤害就是纵欲之人致命的危害了。 很多人纵欲过后需要睡4个小时左右才能恢复过来。不管你是上学还是上班，你的睡眠时间都是有一个相对固定的时间范围的，比如你最多晚上只能有7小时的睡眠时间。如果你纵欲了，那么你可能会浪费掉5个小时的睡眠时间（1个小时找素材4个小时身体恢复），也就是说你这一天的实际睡眠时间从7小时变为2小时了。在这种状态下，你第二天不管工作还是学习，这一天肯定就废掉了。然后虚度这一天的负罪感又会加重你的精神负担，从而导致你更容易破戒。 人的大脑是非常重要非常精密的器官。每天晚上，大脑会利用睡眠时间清理掉白天代谢产生的废物，从而为第二天的好状态做准备，如果睡眠时间不足，每天产生的代谢垃圾就会清理不完，而第二天又会产生很多垃圾，长此以往，垃圾越积越多，大脑不堪重负，记忆力就会越来越差，反应会越来越慢。而所有的精力都需要通过脑力来变现成价值。人体好比一辆汽车，大脑好比发动机，这个发动机会每天自动保养，如果长期睡眠不足，这个发动机就会锈迹斑斑，性能越来越低直至报废。 。

另外，高质量的睡眠会带来情绪的稳定，让人在白天处在一种平静的状态，从而让自律变得容易。长期保持高质量睡眠，会让你拥有强大的精神力，从而拥有强大的意志，更容易对抗诱惑。 高质量的睡眠要点：1,10点入睡（其实9点最好，10点要进入睡眠状态）；2，睡前洗热水澡或者热水泡脚；3，睡前喝牛奶但不要吃东西；4，床铺整洁干净；5，睡眠环境足够黑暗；6，睡眠环境要有充足的新鲜空气；7，睡眠环境要足够安静（可用隔音耳塞）；8，床垫要足够舒适，能保护脊椎；,9，枕头要足够软能保护颈椎；10，最好一觉睡到天亮避免中途起床上厕所；11，睡觉之前不要在床上做任何情绪剧烈波动和耗费脑力的事（例如看情节紧张刺激的小说电影电视剧，打游戏，想令人发愁的事）。 社交的重要性。人是社会性动物，人活在世上，除非当个废人，否则谁也免不了要和别人打交道。然而与人打交道不是一件容易的事，想做好这件事就得不停观察别人，时刻注意听别人讲的话，时刻在脑子里分析这些话，再得出自己的理解和判断并在很短的时间内做出回应。同时还要做好表情管理，让自己时刻应对得当

现在发个帖子这么难了吗？一个帖子足足发了两天，老是提示有违规词