兄弟们破戒后怎么快速恢复信心啊

我破戒后总是会有一段时间自暴自弃，而且找不到戒色动力，感觉毫无信心

把手机放下出去走走 思考思考

告诉自己，这次破戒是哪个地方有缺陷，下次补上就不会犯同样的错误了，这次我不可能输。

我觉得好好审视自己吧，破戒了就肯定是有做的不好的地方，自己不断努力，不断的让自己变好就一定能成功的。好好看看《戒为良药》，该怎么戒，怎么恢复等等戒色问题里面写的很详细，一定要好好看看，非常重要，一起加油！

多学习加油！

可以好的，这个是循系渐近的过程。从频率高到频率低，都是过来人，可以指点

学习 自律 避免连续破戒，另外有一句话是这么说的，自信从自律中来。慢慢去改变自己不好的习惯。加油

破戒后再学习戒色文章可能会有更深刻的领悟，不管信心大不大都应该努力学习，这样下次才会戒得更好，而且记住破戒后一定不能破罐破摔

兄弟，首先你必须收起你想要快速恢复的这个想法，这很危险也很容易破戒，首先戒色是一门艺术，需要很长的时间去维持，只有缓慢的做好每一步，你的戒色成果才会稳步增长，最后引发质变

破戒后先出去走走，公园里转转，感受感受大自然。等心情平复下来后，反思自己破戒原因，然后记在手机备忘录里不让下一次发生同样的破戒原因。要是你一个月破五次你就有五个原因，每个月总结下破戒原因是不是相同。而不是破戒后自暴自弃的打一个下午游戏晚上又熬夜不管不顾。总不能j费白交是吧