必须戒，每天打卡

戒了九天破了，非常的懊悔，认真的反思了一下自己，jiese不能靠硬jie，每天要多做一些有氧运动，不要久坐或躺着。正确的认识一些jiese的知识。

第一天打卡

“不能硬戒”，能领悟到这一点是非常不容易的。目前吧里还是很多人想靠着意志力，靠忍、靠熬甚至靠憋来戒，这怎么戒得了呢？真正有用的是断念，念头还没萌发，你就给它断掉，非常快，而且准、而且狠，断掉了念头，后面就好办了。断念口诀一定要每天读够500遍以上，掌握了断念，你一定能戒掉。加油。

师兄加油！

每天都种戒色的种子，戒色不难的。来贴吧帮助吧友戒色，欲火自消。正气足，心不思淫。多多帮助别人戒色，自己必定能够戒除。有时间多来贴吧帮助吧友戒色。如果您想以最快的速度改善人生命运，请详细了解种子法则，推荐同一个作者写的两本书《播种幸福》《能断金刚》，书中介绍的是比《了凡四训》还要快速的改命方法，作者是“麦克•罗区格西”老师，他通过种种子的经历让自己成了亿万富翁，书里有一个让种子以最快速度成熟的重中之重——咖啡冥想，在冥想结束后请回向给自己的目标，愿以我所作功德回向给某某目标，让更多人看到我成功后的结果学习我的方法，帮助更多的人得到目标（与你的目标一致）。不管你是想种下更多的财富种子或是智慧的种子，以及其它的各类种子，都可以向更多的人推荐这两本书

多学习戒色知识，不能强戒盲戒。严格落实戒色十规真的很重要

是的 得多学习戒为良药戒色文章哦

破戒后总结经验教训，从失败中找到原因，从而改正，让自己进一步成长，更好的戒色，破戒不可怕，可怕的是不长记性，不提高，不学习，调整好心态，继续坚持戒色下去，谁都是从失败中成长起来的

第二天打卡！

加油。