34岁大叔，重新启航，记录贴。

记录一下近几天的情况，撸大约是9天2次，一次是因和老婆吵架，一次是因那天莫名其妙工作量太重导致头脑也变重了，就破了，我一直有经济上的压力，而且还挺大的。
对我近一年来说这个频率绝无仅有，收获的不是次数，是最近能够对一些以前经常发生的现象做个有效率的总结。
也从吧友这里学到了一些东西，比如有吧友反应头疼的问题，我发现自己看黄的时候，头脑也是非常紧绷的状态，虽然意识上什么感觉都没有，但仔细感受可以感受到头脑绷得特别紧，就像举重举哑铃一样，肌肉绷了起来。我相信这个过程，持续的时间就是能量的消耗，而且大脑绷的这么紧，消耗一定更大，更是因为感受不到痛苦，不像练肌肉那样，所以更容易XY时间更长，消耗也更多。
和老婆吵架方面，我意识到自己过去学到的一些知识是错误的，至少说是不合适用在家庭方面，比如我这个人过去是很相信坚持就是胜利，但事实不是这样，坚持对一些人来说或许非常有用，对我来说已经用力过猛了，在人际关系上一些坚持只会不停的伤害别人而已，商量、说话慢、尊重他人的意见，这才是良好沟通的过程。

记录一下这段时间，前面破了好多次，已经重回戒油子的路上，不知道为什么，那段时间是戒最久的。
我和母亲的关系也回到了比以前更好的阶段。
但还是失败了。
这里重新记录一下，继续

每天总有非常多的仇恨、负面的念头侵袭了我，不知道吧里的朋友们有没有相似的感受？突然一些负面的回忆，带着仇恨就跳出来了，接着就随口大骂

最近又连续破戒！脑海里总有太多太多的xy念头袭来，千奇百怪。
在新冠好了以后，陷入了严重的无意义感之中！
我渴望快快走出来。
祝兄弟们新年都能离自己的目标越来越近