嗜睡和戒断反应有关系吗，该怎么调整呢

嗜睡和戒断反应有关系吗，该怎么调整呢

不知道你有几年青春浪费在这个恶习上，反正我有7年，当我努力戒色后，才发现原来戒色后的生活这么美好，每一分每一秒都是快乐的，希望你也能尽快戒掉。
戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
这个软件里面包含的知识是非常全面的，希望可以帮助你
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戒色后的人生是非常美妙的，我在阳光里等你[愉快]

三分治疗，七分养生，戒断反应很快就会过去的

我的戒断是失眠难以入睡

这是戒断反应表，你参考一下吧。戒断反应期睡眠质量问题是很普遍的，比如失眠、睡眠表浅、睡不够等等。

推荐尝试修心的一种方式“冥想”，建议每天早晚冥想十分钟，对断念和脑力恢复很有帮助，我发的帖子里面介绍了如何冥想，加油。