今天请假没去学校，在家里从中午就开始yy，又是一系列熟练的动

一定要练习断念啊，不练实战断念就必破

念头来的时候不跟就是断

年轻人，你我有缘，今日特来传授戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一：深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三：买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四：临摹僧伽吒经字帖
招式五：下载戒学书院研究戒为良药，提高觉悟
招式六：观心断念
当然一定要远离黄源

只要自己比之前进步就非常好了，个人观点是前期不要那么严格要求自己，只要以不破戒为底线就好。
因为真的有很多人是因为自己yy然后没有信心就破罐子破摔，最后破戒。
我们很多人深处泥潭，不是一下子就能走出来的，需要一个过程。前期培养信心非常重要。前3个月只要不sy就是不破戒。后期等自己有一定的能力才能更高的要求自己。做到不动心，加油，一切都会好起来的。

多练习观心断念