一个迷茫少年的自述

发表于 2023-1-26 11:33:40

我今年高三，sy有个五，六年了。十六岁开始头顶的头发就开始明显的稀少，，离近看就会发现秃得很厉害，发量明显稀疏，想留个长发都不行，每天要洗两次头。满脸痘痘，个子很矮。
初三时正逢新冠疫情，我每天昼夜颠倒，白天网课睡觉，晚上熬夜看电子书，每天SY一到两次。就这样度过了备战中考最重要的四个月。成绩原本优秀的我也因此没有考上理想的高中。
现在高三才刚开学，我们这里又出现了疫情，已经上了一个月网课了。我又重蹈了初三的覆辙，在网课后台上网，总是刷到一些擦边的东西，三四天就要破戒一次。就在刚才又破戒了一次，心情真的非常的失落。
唉，我真的很害怕初三的历史会重演，高考可不能再失败了呀。
今天发这条帖子就是想在此立誓，这次一定要戒到高考!
也请各位8u们监督着我，给我提一些建议，帮助我找回正气，拜托了。

发表于 2023-1-26 11:34:21

把电脑和手机里的擦边图片删掉，网页浏览记录删掉。
每天上网课前，念断念法100遍
断念口诀（对治yy，邪念，杂念）：念起即断，念起不随，念起即觉
口诀要领：反复不停得继续念，不要想其他事情，有任何念头”蹦出来“就马上拉回来。
最好是动唇不出声，也不要把精神集中在脑门，就想小学的时候背诵古诗一样悠然
晚饭过后抄半页佛经，选你喜欢的经书。我推荐地藏王本愿经。
个人建议：买个老年机，自己的智能手机交给爸妈管着，密码让爸妈设置好，高考后再还你。

发表于 2023-1-26 11:34:39

早上7点起，晚上10点半睡觉，最好9点上床，看会电视什么的。

发表于 2023-1-26 11:34:51

加油！首先要远离黄源，把所有资源删掉，短视频APP也卸载掉，给自己一个清净的环境。然后去看戒为，良药，这本书对戒色初期的人非常重要。一定要慎独啊，如果独处有了无聊的情绪一定要想办法换个环境，或者出去走走，如果疫情关在家可以给好朋友打个视频电话之类。独处时是最容易破戒的。平时一定要做好视线管理，在路上遇到诱惑，不聚焦，不停留，不回看。尽量早睡早起，饮食可以适当少吃，尤其是晚上，少吃可以减少欲望的产生。然后多发善心，多来吧里互相鼓励，加油！有什么问题来吧里提问