还是败给了破戒高峰期，心中无尽忏悔，一切又清零了

我的破事应该和大家都一样，唉，现在各种症状，脱发，耳鸣，社恐，自卑，阳萎早泄，女朋友前段时间也没了，更自卑了，内心受黄毒太深了，现在看个正常女性都想到那方面去，所以断念断的很痛苦，高峰期维持了大概一个星期，那天回忆起了之前和前女友一起那啥，我没断念成功，此后一星期脑子里一直想看h，昨天就败给心魔，唉，真的不能看，看h必破，看h必破！看h必破！破完真的是无尽的痛苦感，一晚上没睡好，很愧疚，感觉自己真的很没用，46天又一切清零，真的是受h毒太深了，现在脑子里还是想着这种东西，22的年纪了真的不想一辈就败给色这种东西！

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，建议下载戒学书院app，里面的知识比戒色吧里的全面很多。里面有四十余种修心和戒色的资料，包括jie为良药，以jie为师等精品
戒学书院：https://shisheng.lanzoui.com/ivHKHn1w5kb  
记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

试试八部金刚长寿功，我练了几天效果很好，脑子里面也不会再去想那些东西了，现在戒了40天了完全没想法

加油 还这么年轻 建议加强学习戒为良药的力度

可以试试断念组合拳，总结经验教训，调整好心态，避免连续破戒，也不要消极思考，消极思考会更加颓废无力，会再次破戒的，做好实战，强化断念实战和对境实战，理论+实战才能越戒越好，加油

多行善，不断恢复身体；常修心，以德行戒除色情；日日学习并实践，一定能战胜破戒高峰期。

坚持你们的初心，从什么地方倒下，就从那里爬起来，把过去失去的重新夺回来，争取把自己变得更优秀，来回馈这个社会，回馈这个时代。


无论你戒了多久，你都是凡夫一个，一定要记住我这句话，不要去以身试法，不要去打擦边球，明白吗？不论你是谁，看不良内容必然破戒，一定要记住，不要去打擦边球。


所有的事情不是一蹴而就的，需要一步一个脚印，每天提醒自己，坚持再坚持。要记住，刚开始戒色，一定要下决心。


我一开始就知道自己没有退路了，一定要尽全力戒除，而且对自己特别严格，每一天从起床的第一刻到睡觉的那一刻，我都严格要求自己，每一天我都会总结自己今天到底有没有戒到位，有没有真正地落实到。你不逼迫自己的话，你永远不可能看到最优秀的自己。


一定不要欺骗自己，你付出了多少你就能够收获多少。所以千万不要有侥幸心理，也不要给自己留最后一次的念想，哪有什么最后一次啊，你再不戒，就晚了。


你们想变好，但是又舍不得那些坏习惯，最重要的是你们自己的内心想不想戒，有没有这个决心？还是说还停留在无所谓的阶段。我问问大家，吃饭重不重要？睡觉重不重要？都很重要，对不对？


我跟你说，戒色更重要，记住我这句话。当你可以把戒色重视到相同的高度的时候，你们一定能成功。记住，饭是每天要吃的，觉是每天要睡的，戒色每天要戒的。


不要太在意自己戒的天数，而是真正有没有用心，用心去做事情才会收获更多。怎么用心？就是专注，专注再专注，专注你手头上的每一件小事，细微的事，用心去做好，就可以了，明白吗？


一定要努力戒色。千万记住，你现在所付出的，直接影响到你以后所收获的，种瓜得瓜，种豆得豆，不要妄想自己可以躺着，戒色也能成功，这是不切实际的。所以说大家一定要做好每一个当下，每一个细节，用心去做，用心去体会，你们的未来才会越来越好。


无论你现在年纪多大，你也不要灰心，只要肯戒，总有康复的那一天。记住，无论你身体有没有恢复到最佳状态，都不要放松自我，你走着走着就会发现，身体好了，你的思维，你的各方面都会变得很敏捷，这时候也在考验你能不能把控得住自己的身体，因为身体好了意味着你要面临更大的挑战，更多的繁琐的事情。


大家一定要记住，不要松懈，因为你一停下来，可能就失败了，所以坚持到底，我也在坚持，你们也一定要坚持，加油！


比如说戒色这个事情，你是一定不能破的，但是有一些东西你是可以变化着来的，你要分清轻重缓急这四个字，你才能够更好的去制定自己的人生规划。不要给自己太大压力，适当地调整自我是一种很巧妙的方法，坚持归坚持，但是生活还得继续，戒色最终的目的不就是让我们的生活变得更美满，人生变得更有价值、更有意义吗？不要搞混了，不是说戒就啥也不管了，不是的，戒色只是一个好的习惯。


你光戒色而已，并不是说你的人生就会有特别大的起色改变，还需要自己用心去做好每一件事情，规划好自己的人生，这才是关键点，这才是根本。


而不是说，我戒色我就万事大吉，我就OK啦，我啥都不管了，这样也是不行的，不要走极端。记住，戒色，这个是一定要戒的，但是，我们也一定要培养更多的优秀的好习惯，人生处处是风景，你不止眼前的苟且，还有诗与远方。



你们一定要记住，戒色不是开玩笑的，不是你躺在床上就戒得了的事，真的要落实到每一天，做好情绪上的管理，然后每天学习不断进步，不断地去温故而知新，系统性地学习，然后看戒色文章，一遍两遍三遍，看多一点，没事儿开卷有益，然后看一些对自己有帮助的书籍，每天循环进行。


有时间可以去锻炼身体，不要荒废时间，浪费在没有意义的事情上面，一定要做好自我管理，当你不能够自控的时候，不要独处，独处很危险，很容易发生坚持不住的情况。


我跟大家说一个很重要的事情，大家一定要记住，每当我特别难受，或者是诱惑特别大的时候，压力特别强大的时候。


我都会跟自己说一句话，你为什么要戒色？你还想变回以前那个你吗？


无论如何，你是没有退路的。不可以允许有任何一次懈怠以及放松的机会，才能够坚持走到底。如果你，总是走一步停一下，那你永远看不到前面的曙光，你一定要狠心对自己，狠狠地骂自己一遍，不要欺骗自己。决心要大，心要狠，要果断，错的就是错的，再怎么做还是错的，不要给自己找理由去狡辩，明白吗？


戒色，不能有松懈，有心软的念头，觉得我现在恢复得挺好的，就去尝试一下什么的，不要有这种想法，一定不要有，因为你尝试就意味着你要放弃了，明白吗？戒色一定要狠心，对自己要求严格，对自己狠一点，不要让别人对你狠，那很可怕。


对于网络直播最好就是不接触，因为我们没有定力，哪怕有定力，戒色有一定的功夫，遇到网络直播也能把欲望调动起来，也是很危险的事情。戒色不能心存侥幸，对于可能会让我们破戒的事物尽可能远离之。


当然有时间看直播也是生活太悠闲了，每天过得很充实也挤不出来时间看直播，而且直播

看着大家一次次破戒，一次次后悔绝望，很是痛心，可每次破戒都是因为一个坎，大家都总想不劳而获，这又怎么可能成功呢？不付出，哪有回报呢？你若真正地落实戒色十规，哪有戒不成呢？

所以想要戒色成功，就一定要端正自己态度，你是想要戒色，还是一定要戒色？决心多大，戒色的力量就有多强，光有决心还不够，还要付出行动！行动！行动！既然不愿受症状之苦，为什么连一点努力都不愿意付出呢？

有的戒友总是破戒，问怎么这么难戒，为什么有的戒友一戒就是上百天，而有的戒友连几个星期都无法突破呢？请听我为你一一论述，这是我根据自身亲身经历的总结，希望大家一定要看到最后，也希望大家一定要戒除恶习。

为什么说强戒必破，我给你用科学原理论证，你就会一下子明白，想想我们自渎多久，看了多少不良电影，记住我们看的不良电影不是几个月的积累，而是几年甚至十几年，这些不良电影，你以为看过就完了吗？错，大错特错，它悄无声息地隐藏在我们大脑的潜意识，虽然无法察觉，但到一定时刻，它必会冒出来，攻击我们，这也是欲望最大的时候，也就是所谓的考验。你把纵欲当快乐，又怎能战胜欲望，强忍总会有个临界点，迟早破戒。

不学习，戒色永远不可能成功。过来人忠告，强戒必破，戒色几年都不可能戒掉！你想想看了多少年不良影片，脑子潜意识堆积无数不良内容，就算戒色了，记忆还在，还会贪恋，所以要坚持学习戒色文章，真正认清色情本质，不断净化大脑，用正确理论洗清头脑，觉悟上去后，欲望来了自然可以正确应对，也就不会破戒了。

记住强戒必破，这是亘古不变的道理，所谓断念、行善都是要建立在学习的基础上的，无论你强戒多久都有破戒那一天，因为思想误区迟迟没改。当你什么时候认为放纵是痛苦的、戒色是快乐的，也就可以战胜贪恋了，我们之所破戒，还是对其有贪恋，即使嘴上说不，内心是遮不住的，你破戒就是最好的证明。（按：对治贪恋习气是持久战，需要长久坚持对治，方能逐渐弱化，最后做到对境不动心。）

请大家尽早悟透一个道理，学习提高觉悟，觉悟降伏欲望。


一、为何决心够强，却冲不破牢笼？

很多戒友拼了命，下了巨大决心，断绝网络，什么充实生活，可这些都没有解决我们最关键的问题——这颗黄脑！

是不是说到这大家有些领悟了，那些看过的不良电影堆积如山在我们的潜意识，即使我们外面多么努力，可内在早就被污染、扭曲，这就是破戒原因。你想想为何见女人就动贪心，是每个人都这样吗？并不是，是我们被污染被扭曲的心灵所导致的。

举个例子，小朋友会认为丝袜是诱惑的东西吗？我想不会吧。甚至有的戒友思想严重被污染，看越来越变态的片子，甚至走向了极端，心理越来越变态，面相也越来越丑陋猥琐。多么可悲啊！

不良电影是最大的负能量，它会让人身心变异，充满负能量。我们自渎久了，失去了纯净，靠这短暂刺激获得所谓的“快乐”，实则我们眼睛已经没了神采，暗淡无光，这种摧残让人麻木，这是一种慢性毒品，慢慢侵蚀我们，让我们沉迷欲海，越陷越深，渐渐人不人鬼不鬼，如同一具行尸走肉。

敢问各位，曾经意气奋发、憧憬未来的那个男孩去哪了？我们身体能量严重被透支，何谈憧憬未来？生活的每一天都很困难倒霉，肾精耗损殆尽，又怎能为自己的人生拼搏？就如泄了气的气球！

我也曾沦为戒油子，戒戒破破，甚至自暴自弃，我用几年亲身戒色经历，亲自验证了这条理论——强戒必破！希望大家能相信我，明白前辈们的良苦用心，嘴皮都说破了，但仍然保持耐心对我们诉说：“学习戒色文章”，可能大家看到表面意思，并没有重视，但这是戒色最最核心的问题，学习提高觉悟，觉悟降伏欲望！前辈们坚持写戒色文章，我们更应该好好珍惜，明白前辈们的良苦用心。

二、学习戒色文章，等于重建大脑。

为何要学习戒色文章？大家想想我们看了这么多年的不良资源，戒色了，也不是安稳了，因为大脑的黄毒根深蒂固，不管戒色多久，都会面临邪念入侵，及对美色的贪恋。为何破戒，不就是因为贪恋快感、贪恋色情吗？

大家有没有想过一个问题，我们出了伤精症状，折磨着我们，可为何还要继续看片自渎呢？那一刻好像忘记了痛苦，满眼都是欲望，破戒后却懊恼不已！大家都清楚色情危害，可不少人戒戒破破，甚至自残、发毒誓都无济于事，既可怜，又无助。

因为我们大脑一直都是贪念，你又怎么能戒掉呢？我们最根本的问题没解决，而去做各种表面努力，又怎能成功？我们的目光一直在外界，为何不能看看自己内在呢？不管是心灵还是大脑，早就被黄毒扭曲了啊！

所以要戒色，我们就要对治内在的这些邪念、贪恋，要净化大脑。我们自小到大，都在受这个世界的各种媒体的洗脑，不管是广告，还是人生取向，什么美女豪宅等等。我们也可以利用这个原理来改变自己，重建大脑。


三、改造自己的大脑

你既然想戒色，就得先把大脑改造好了。要达到什么地步呢？就是当你偶然遇见美色或者下体微妙感觉出现时，你要知道情欲是痛苦的。当你对放纵的危害认

破戒后怎么办？关于破戒：
一：有句话说得好，在因上努力。功夫要下到平时，如果破戒这事已经成为不能改变的事实，不要把时间浪费在过度后悔上。只管继续坚持戒就好，这是心态上的调整。
二：多搜罗戒s经验，继续完善自己的戒s体系，继续寻找适合自己的方法，也看看哪里有错误的认知，看自己犯了哪一条戒s禁忌，多找破的原因。

三：感觉破戒有很大原因也是xiu心不够。多了解危害，多改正不良习惯，多xiu心，多净化内心，这是防火墙。
四：这也是最重要的一条，也是老生常谈，一定要多行shan。这是保证你有足够fu气戒s成功的重要保障。你常帮助、鼓励别人不破戒，你还会频繁破戒？用脚想也知道这不符合事物发展规律。帮人就是帮己，这是真理。
频繁yi j怎么办？

我戒后很长时间做c梦，在梦里流失能量，很长一段时间没办法解决，后来总是帮助他人戒s后，自己就不知不觉不做那种梦了。所以我的亲身经历告诉我解决这个问题依旧是老生常谈，多行好事。
其实为什么要行shan的原因很简单，你常帮助别人固j血，真诚帮助别人戒s，你还频y，还长时间找不到方法克服，这用脚指想也真的不符合常理的。但有部分朋友他就是不相这种力量，那真的很遗憾。shan则吉，恶则凶。善不积不足以成身，恶不积不足以毁身，切记！

对黑si迷恋等一些有特别爱好者怎么办？
这些都是一种执着和错觉。黑si本身没有什么，是你心里的欲望太重，这欲望投射到黑si袜上面了。如果你认为它是抹布，它照样可以擦桌子。
还是y念和执著，这类朋友按照大家戒的方法一起戒就可以了。不用大惊小怪，多做好事，多利益他人，利他多了，自己的欲望自然减少，行善多了，自己很多颓势自动解决的。这就是，天dao无亲，常与善人
关于戒s期间的运动问题：
看到过一些戒友猛练自己，运动量非常大，您这是备战奥运会去啊？物极必反，要持中，运动过量伤yang。筋骨活动了就好，切忌莫过分运动，最好别晚上运动。

平时脾气大或者戒s后脾气大怎么办？yu火，上善的水可以熄灭。如果你只是压制它，并不做好事并不xiu心，这样你就只是憋着而已，这个火并没有被熄灭，也没有被化解掉，所以你依然很躁动，既容易破戒，又容易狂躁。
平时的脾气大，平时的gan火也可以用上善的水熄灭，gan主仁。仁慈仁德，乐于助人，自然心性沉稳、柔和、活泼。虚则亢。有fu气的一个重要标志就是shen定，心shen稳健，气定shen闲。戒s和行善的时间加长定会增长fu气。

夜店、网吧等地方能去吗？戒s期间抽烟喝酒可以吗？
首先这类娱乐场所别去，因为这里的氛围和ci场不太好，恢复期间我们的身体本来还虚弱。去这些地方很容易产生不好的想法。
身体好了也别去此地。抽yan喝jiu最好都戒了，这种东西会麻痹神经，摧毁意志，不利于xiu心，不利于身心健康。jiu后乱x，这是大家都知道的，这也是个助y的利器。凡是不利于戒s和修心养性的都要尽力摒除。

由恶习引起的社交恐惧怎么克服？j气shen都在恶习的过程中大量流失和耗损了，人自然无正气无气场。恢复了j气shen就好了。克服方法:
一：彻底戒s，彻底不看h。这是j气shen补上来的最重要的方法。
二：早睡早起，最好9点睡觉，最晚10:30前睡觉。yao补不如食补，食补不如睡补。百岁老人的共同特点之一就是早睡早起，作息规律。

三：做好事（不再多讲）j气shen足，内在浩气充足很少有人会看到你讨厌，而你自己也不会恐惧人。只要不断力行，不要暂时看不到效果就放弃。
规律的生活和行shan是要不断坚持的。如果你真下功夫，你不仅可以成功克服社恐，甚至会往别人身边一坐，别人就觉得舒服。那时不要说社恐了，你甚至会有威信和领导力，一定要有信心啊！

戒后怎样才能守住戒s成果，不再破？守江山需要具备的素质有：

一：你必须在前期的戒s过程中找到了适合自己的戒色方法，已经比较稳定。
二：你已经习惯了并且爱上了长期xiu心和帮助他人。把帮助别人当成自己的使命。
三：你已经对宣传危害、研究总结戒xy方法产生了无限的兴趣，你愿意终身深入研究戒s方法，一生宣xy危害。向着这几方面努力，那么让咱们破戒就太难了！
关于戒s后的身体恢复：
大部分的朋友和大部分的症状几乎通过戒s后都会好转很多，很多症状都会自行消失的。因为大部分朋友没有到器质x病变的程度。大多都是身体虚。而身体虚虽然会出现很多症状，但是通过你长期戒s、行善等你自身秉气足了，j气shen足了，那些虚基本都会复原。
yang气一来，虚的症状都不能成气候的。所以不要因为症状多就给吓住了，很多都会自动消失。如果你觉得有必要就医，也可找好中医给调理。但药是辅助，人和人心是根本。
只有在彻底戒s、不看h，多行好事、规律作息等基础上yao才能发挥效果。切忌把希望都寄托在yao和医生身上，自己什么都不改是没什么效果的。身

试试系统戒淫法