想问一下8u

每天想要在吧里打卡戒色可不可以？

高中生，初中开始接触，一开始一天一次，后来逐渐少了，现在一周一次。可能是父母基因好一点，身高多少长到快一米八，想着也许不是我飞机太多肯定能突破一米八的，毕竟我是一个山东人。之前学业较重，一般周末才会飞机。现在疫情上网课，手机拿到手，课间刷一会抖音真的就忍不住开始。频次明显升高，从床上躺一会起来就两眼发黑，头晕无力，还有一会飞机完去上厕所直接晕倒了。必须得彻底戒了，今天是没奖励的第二天，我一定会坚持下去的，我想每天都在吧里打卡，不知道可不可以？

可以打卡的，别刷抖音了，短视频真的害人 也不要盲戒强戒，盲戒强戒必破，要通过学习戒色知识看戒色文章提高定力与觉悟从而降服心魔，加油师兄

当然可以

短视频和游戏都是软色情，要戒掉

当然可以

加油

可以的，每天打卡的可以把精品贴区的帖子都翻着看一遍，从成功者的经验中能够学到很多有效的方法，加油啊

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
6多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
7百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了效果挺好的，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。