熬夜和久坐的危害

发表于 2023-1-9 17:28:58

不少戒友反映戒色后身体并未恢复多少，或者感觉身体恢复很慢，其中有频繁遗精的因素，还有不良生活习惯的因素，当然还和运动习惯密切相关。
据我研究，戒色后积极锻炼的戒友身体恢复比不锻炼的戒友恢复的更快，更好。这就是中医讲的：动则升阳，阳强则寿。当然我指的是适量运动，不是过度运动，因为过犹不及。
不少戒友虽然戒色了，但还在熬夜和久坐，他们对熬夜和久坐缺乏深刻的认识，或者他们习惯于熬夜和久坐，惯性力量太大，一时无法改变，但我要说的，不改变也要改变，要有壮士断腕的魄力，必须改正过来，变则通，否则贻害非浅。

发表于 2023-1-9 17:29:44

熬夜，很多戒友认为通宵才算熬夜，其实我指的熬夜是23点以后睡就算熬夜了，如果你超过23点睡觉其实身体就很难恢复了，因为中医医理有云，23点子时是人体一阳生的时刻，这个时间必须是熟睡的状态，这样身体才能更好的修复，否则你错过了这个时间段，身体就很难恢复了，这个道理好比你错过了最后一班公车，只有明天才能坐上了，而且中医认为，你熬夜一天，是需要很久才能恢复的，你熬夜一天的潜在损害可能需要100天才能真正调理过来。很多人并不知道这个医理，把熬夜当成家常便饭，而且往往是熬夜加久坐再加sy，没多久就把自己身体给废掉了，出现了神经衰弱的症状，心理问题也很严重，这其实就是一个恶性循环，一直熬夜晚睡慢性积累的必然恶果。戒色后一定也要戒掉熬夜，因为熬夜伤精也是非常厉害的，这个医理必须认识到，如果你认识不深刻，就会继续熬夜，千万不要小看熬夜的威力，这种威力类似温水煮青蛙，不知不觉就让你废掉，最好能在9点半上床睡觉，这是最好的，很多戒友会说做不到，那我要说的是，必须想方设法做到不熬夜，否则你就亏大了，聊过的很多戒友，不熬夜的明显比熬夜的恢复要快。

发表于 2023-1-9 17:29:51

再来谈谈久坐，很多戒友对久坐有危害可能第一次听见，其实久坐的危害也非常之大，久坐可以导致腰椎病和颈椎病，久坐伤肾伤脾，伤运化，影响消化能力，压迫膀胱经，危害真是非常之大，容易得上前列腺炎和精索静脉曲张，而且阳主动，阴主静，久坐属阴，我们生活的地方叫阳间，你一直久坐就会导致身体阴气太重，在中医经典里就有讲到久坐折寿，阴气重到最后就会归阴，意思就是到阴间去，就去死掉了，所以我们要动起来，每40分钟就要起来活动10分钟，不要一坐几小时，那样危害实在太大，这种危害和熬夜希望属于慢性积累的危害，自己当时的感觉并不明显，但只要持续一段时间，恶果就会显现出来，所以大家对熬夜和久坐一定一定要认识到位，否则对你身体恢复实在太不利了。切记。