三十九周，重新打卡第一周

这几周在想办法让自己走出emo的状态，情绪上总是比较低沉，遇事老是会耐不住性子，脾气也差了很多，可怎么说呢？那段时间刚好还是我不破戒坚持了差不多一个半月的时候，我当时以为我在坚持了超过一个月后我的精神状态会稍微变好那么一点的，可现实是甚至比不上刚破戒后的那几天。距离我上一次破戒是整整两周前，那个时候，我因为忍不了持久的情绪低落，我赌着以破戒带来的多巴胺刺激希望来带我走出低谷，后面我的状态也确实证明了我赌对了。而今天我再一次破戒，是我中午在看小黄本时突然来的兴致，而在这之前并未对此有过计划，这算我的锅。
         在脑子稍微兴奋的这段时间里，我也想了一下为什么，这两周我过得不错，走出了情绪低谷，在我认为，这个决定的因素应该是多巴胺。生物学上这玩意是能给予人兴奋的激素，人体自己可以合成，对情绪的调控效果非常好。说这些，无非就是讲讲在平时我们如何调控好自己的情绪，而平时什么时候自己身体是分泌多巴胺比较多的？就是在笑的时候嘛。这两周来，我开始看起来搞笑电影和一些搞笑片段，笑后感觉自己干什么好像都很有劲，想问题时思路都清晰了不少。笑的时候就尽情地笑吧，平时大家学习还是工作都压的喘不过气了，在吃饭的时候，摸鱼的时候，都找一点能让自己开心的事情做，只要能真正感受到了开心，那么我们的情绪就可以得到调控，陷入emo状态的几率和深度都不会太大，要知道，低落的情绪也是保持自己不破戒的巨大阻碍。
        现在趁着脑子还算清醒，讲一点东西给各位同志们(不过现在我在码字的时候舍友在讨论东西，我有点被影响，造成有些话可能读的不流畅，见谅)。相信大家都在吧里看过许多革命成功同志的帖子了，他们和我们有什么不同吗？都是人类，我们一样也可以走到那一步的，不必因此而想要放弃，做好养生，然后按照你们的步伐，一步一步走下去，相信我们都能见到胜利的曙光。

戒三十九周，身体恢复如何。

破戒带来的快感的确令人着迷，令人得到短暂而巨大的快感。但这是诱饵，撸者就像一条贪吃的鱼，一旦咬上钩你应该知道后果是什么的吧。泄出去的是什么东西知道不？那是你身体最宝贵的东西，那就是你的生命！俗话说，身体是革命的本钱，而那个东西则是本钱的本钱！！由此可知，SY那怕一次就像是在用芝麻去换西瓜，借一分钱还一个亿一样，谁会去做这种买卖？

加油

sy导致身体的严重亏虚，戒色后身体开始恢复症状会反复，情绪什么的都会有反复，这也是恢复的必经之路，只要走过这段路身体就会好一个台阶。你靠破戒来发泄这种不良情绪短时间来看可能效果不错，等你戒色一两个月身体又开始恢复，症状依然会反复，情绪也会反复，如果靠破戒来摆脱这种不良情绪是戒不掉sy的，身体也只会慢慢的垮掉，也只会在那个破破戒戒的怪圈里面打转

人一定要彻底杜绝黄赌毒，踏踏实实做人，做一个本分的人，不要做一个违法乱纪的人。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，多看精品贴，也可以微信搜索戒为良药学习

每天多学习戒色知识提高觉悟才是王道，加油！

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易
      
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
                    
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。