戒的第六天，破戒了

今天中午就在刚刚，一不小心打开小视频，看着刺激的画面，我忍不住了，就biu出来了。哎，我该怎么办？

胜败乃兵家常事，所以就算是失败了也不要太过在意和难受，因为这些负面情绪对我们戒色没有任何帮助，所以我们要首先就是要及时调整好自己的心态，不要让自己陷入一种无力，消极，自暴自弃的状态中，然后就是好好复盘，要能够从失败要能够从中吸取经验，不要在一个地方重复栽到。戒色的每一天都如履薄冰，如临深渊，一不小心就会中招，所以我们在日常生活中一定要提高自己的警惕性，小心才能驶得万年船。因此，及时调整好状态，重新再来吧！一念天堂，一念地狱。加油

短视频APP删了，多看戒色文章

建议立刻止损，将伤害降到最低，心态不可崩，持续积累不可断，避免虚则亢越虚越亢从而一发不可收拾连续破或屡戒屡破

另建议认真反思总结，吸取教训，精费不能白交，长记性最重要，避免下次再跌倒在同一个地方重复性原因再破，亡羊补牢为时不晚

破戒有时候不可避免，但是希望你每破戒一次都能进步一次

你该怎么办？你问谁呢？你这问题问的很奇怪！为啥会一不小心打开小视频？你手机一直保存着这东西吗？
你到底想戒还是不想戒？你要是想戒的话，你有行动吗？是每天踏踏实实戒色，学习戒色文章、运动、反思一个不落？还是一天懒懒散散，啥也不干啥也不做！学习就更别提了！你觉得这样能戒色成功吗！

断除一切h源记住，不管是保存的h片还是h软件必须删掉，什么乱七八糟的qq必须退掉。

多看励志的人和事

加油