求助前辈们！

戒第86天！前辈们翻翻我的发帖记录吧！
求前辈们给点建议怎么去恢复身体，怎么彻底戒掉看H
希望前辈们说一些戒s养生恢复健康的真实案例给我一些信心！
我很年轻18岁，我不甘心就这样浑浑噩噩的L一辈子！救救我吧，前辈们！

一起加油努力戒色

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

恢复身体的问题你应该看看戒为良药。

可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药，里面有很多恢复身心的案例，飞翔哥从专业戒色的角度，教你彻底戒除邪淫，包括看黄撸，还有更高的修心修德，正己化人的境界，认真落实戒色十规（126季），身心会恢复，思想境界德行也会有很大的提升，加油！

不熬夜早睡早起，适当锻炼，饮食清淡，不吃冷饮，反正伤肾气你不要去就行了

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

看破放下

看黄毒害心灵和思想，伤身败德，男子汉生于天地间，应该顶天立地，你把自己关在房子里，看着黄片逮着管子，这样你对不起你的父母，对不起你的亲人，对不起你心中纯粹的觉知和真我，看黄逮管是一种非常愚蠢龌龊的事情，蒙蔽了你的智慧，伤害了你的身心，本来你可以干出一帆事业，却把很多的时间浪费在这种愚蠢龌龊的事上，如果有个男的在人面前逮管，别人肯定会很厌恶和鄙夷，而很多人也就在干同样愚蠢龌龊的事情，只是换了一种见不得人的方式而已，即使就算你不破戒，但对你思想和身心的毒害也是巨大的，目光短浅，消耗脑力。
  人不人鬼不鬼，上愧对于天，下不敢扬肤于地。对不起心中纯粹真我，蒙蔽本来的纯真和快乐，消磨智慧，不思进取，荒废了时间荒废了脑力和身体，头顶三尺有神明，以为没人知道，其实天知地知你知我知，消耗福报犹如刀砍，天道祸yin真实不虚。
  一个男人如果不能彻底改掉看黄sy，如果没有一定的自律，那是一件非常可悲的事情，我不希望你在这样了，不要让正气的戒友，还有前辈的良苦用心，都变成失望和绝望。
  戒掉看黄sy，做个表里如一，光明磊落，行走在蓝天白云下，手提三尺剑

不看！不听！不想！要做到！
  
有微妙的感觉立刻念起既断！看到诱惑擦边信息要立即避开！就像避开毒蛇一样，一定要有这个决心！坚持做到念起既觉觉起既无！念起既断！念起不随！
  我们要有目标！目标就是要做个有正气的人！懂得感恩！懂得珍惜！改掉所有坏习惯！改掉懒！改掉懒！改掉懒！养成好习惯！
  深刻认识到手淫是恶心的无耻的！你做恶心的无耻的事，别人自然就会把你当成恶心的无耻的人！要深刻认识到手淫快感的本质！不要贪恋这个快感！快感是假的！快感是假的！快感是假的！痛苦是真的！性的目的就是传宗接代这件人生大事！性不是用来享受的！手淫射出的是人生精华！精华是滋养五脏六腑的！黄色把正常的做为传宗接代的性写成拍成各种场景各种样式的东西！实际上就是一种变态行为！所以有什么好看的，人越看越变态！污染了人善良感恩的一面！污染了人的纯真与美好！让人变得没有正气！破坏了人的精气神！让人变得恶心！所以要深刻认识到黄色的本质！要像避开毒蛇一样，避开汽车一样避开黄色和所有擦边信息！世界上美好的事物这么多！景色这么美好！哪个不比手淫感觉好！要用心感受大自然的美好！与家人朋友交流！多运动！看圣贤书！用心感悟生活的美好！珍惜感恩现在拥有的！这样生活就充实了！关键是落实！做到才能得到！加油！欢迎复制帮助更多人！