请师兄们回答

男生110这个体重确实瘦了些 以前你体重更为标准吧 如果你把之前的肥肉锻炼成肌肉就挺好的 跑步要适当 我也有跑只不过我只是每天跑5公里 不然我也挺瘦的 怕跑太多消耗太多也不行 我觉得要和力量训练结合比较好

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

精神状态会比较好，锻炼适度，掌握休息。1个小时跑步太长了，半小时为佳。适当给身体放松放松

坚持下去。适当减量就行。

只要对身体有好处就要坚持，适当运动，早睡早起这些都是好习惯，对你戒色也有帮助需要一直坚持