请师兄们回答

我坚持戒色养生四个多月了，坚持每天早上跑步一小时和踮脚尖结果瘦了二十多斤家人都说我看起来老了一些一样，之前是一百三十多斤现在只有一百一十斤左右，但是我确实觉得比以前好多了。我想问各位师兄这样是好还是不好呢？还该不该坚持呢？

一米七三的身高现在只有一百一十斤现在确实太瘦了还该不该坚持呢

110斤是很正常的体重

加油，不管发生什么都不能破戒。
因为一发不可收拾，sy一次就是10几次。
心魔开始怂恿了，

……减肥跟戒色不冲突吧，你就没别的变化，有精神了，睡眠好了啥的？确实有点瘦了……不过戒色是要继续的

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

做力量锻炼，增加肌肉

坚持

戒色书籍：网页链接
修心书籍：网页链接

瘦了会显老一些 养生锻炼很好啊 确实这身高的话偏瘦一点120差不多吧 是不是训练量太大了 可以调整调整运动量 多放松心态