恢复贴，请各位吧里的前辈传授下经验，

戒了一年半了，恢复得有些慢，去年刚开始戒还行，睡眠还行，恢复了一些，头发也恢复了一些，不过也有点反复，精索有一点，偶尔会发紧，也不疼，过一会就好了，肠胃一直不好，大便总是不成形，感觉自己恢复的不太理想，最近吃了一些治脾胃的中药，感觉不吃中药还好，吃了把症状还吃出来了，吃完每天乏力，犯困，还有点腰酸，脸色还是很灰暗，以为戒了这么久会恢复一些，没想到还是这样，咋就一点效果都没有呢，还有社恐还是有，怕遇见熟人，十一有要给我我相亲的，有点抗拒，各位大神，有没有好的经验传授下

吃药调理，纵欲过度的人脾胃都很差，你戒了一年半，但是脾胃还是原来那个脾胃，有些人戒了之后脾胃功能还行，恢复就很快，但是有些人把脾胃给撸虚了，然后吃的营养不能很好的转化，身体就不能得到滋养，戒色只是止损，该看中医还是要看。

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

脾胃不好的话喝点小米粥，这个是最养脾胃的，还有 脾胃不好切忌不要吃大鱼大肉难消化和吃的过饱 平时粗茶淡饭就可以

意淫控制得好不好？
脾胃实在差，可以用艾叶泡脚，一周两次，因为足三里通胃，泡脚也比较好操作。自己淘宝或者拼多多搜一下艾叶泡脚包。大便成型比较好则止。

推说自己没赚到钱，不想相亲

早晚尽量吃小米吧，这样对于恢复有点好处，吃中药调理是必要的，戒色毕竟不是万能，如果暗漏避免的也很好的话，最后的就确实有点慢了

加油