戒了几天了，兄弟萌，小的感悟

戒了几天了，兄弟们，我的感悟是什么呢，分享一下（觉得我说的有道理的，可以尝试一下，当然了不喜也勿喷吧哈哈）
1.首先我觉得一定要彻底断绝色源，这个是根本，就像在农田里的杂草一样，你把它从地里拔出来，它不在地里了，当然就死了，就和我们每天看某音，某手上的正能量视频一样，不看了，自然心里面就干净了。
2.第二呢，我认为一定要让自己忙起来，因为我们是个个体，每个人都有想法，自己闲着的时候，自然就会想一些黄黄的东西，想的多了，时间长了，自然就容易控制不住自己啦，所以自己尽量在独处的时候找一些事情做，可以看看书，养养花等等。
3.第三点呢，多接触年纪大一点的人，有戒友可能问了，哈哈，为什么接触年纪大的人，这对戒色有用吗？我想说的是，有用！年纪大的人，像是一些大爷大妈，一般都很朴实，可以和他们在一起多聊聊天，可以净化内心。
4.第四点一定多去运动，多去健身，撸铁也会帮助我们戒色，毕竟哪个猛男也不会瞎想一些没用的东西，练得久了，自然心理就健康了；其次，音乐也有作用，你可以多听一些纯音乐，像是钢琴曲，小提琴曲，吉他曲子等等。

这些都很好，但核心断念一定别忘了

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油加油

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。