戒了第四天，接下来改这样经常下去

第四了，那种欲望有点大了，求方法

警惕破戒高峰期，学习戒色文章，加油！

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

刚开始戒的话，如果你真的感觉到了危害多大，坚持学习戒色文章，是可以断除欲望的，但是这个时候最最重要的还是要靠决心，把前几天挺过去，毕竟刚开始跟你说戒色知识积累肯定是不现实的，万事开头难，所以第一个破戒高峰期只能自己强撑，后面学得多了就容易多了，加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

没有捷径，只有一条路，踏踏实实一步一个脚印去戒，每天学习，每天以最好的状态戒色，在自己要松懈的时候看看受害者案例！戒色很难，但是再难我们也要去戒！不戒色只有死路一条！所以尽全力，想办法去戒色

看戒为良药，戒色文章，加油

欲望大了，可以去做其他的事情，把注意力从大脑转移到外部事情，忘掉欲望，欲望就没了

学习提高觉悟，觉悟产生定力
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学习啊，成功哪有什么捷径，既然决定戒色，那就要遵守婚前禁欲，婚后节欲，十年磨一剑，不断的去学练悟，才能找到真正的自己。