戒了一个月，遗精了五回，基本上一个星期一回。

每次遗精完精神都暴躁，这样戒真的有用吗

每天坚持学习戒为良药，练习断念口诀，白天不要Yy。饮食注意清淡，过辣过咸也很容易遗。还有熬夜久坐，适量运动，加油。遗后会有短暂的欲望增加和情绪不稳定，注意警惕，调整，加油。

固肾功做了吗，会导致遗精的因素避免了吗

加油

兄弟，戒色的过程要过这几个关卡，意y关，遗精关，情绪关，无论倒在那一关都不可能成功的，所以兄弟你一定要尽量做好那些控遗之道，如果都做好了还是频遗，那么就要考虑内因了，很可能是自己的身体伤得太重了，已经失调了，这个时候建议兄弟你还是积极就医，找那种可靠的中医，我就是这样慢慢调回来的，记住，戒色不在天数而在身心的恢复，加油。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

频繁遗精只会导致症状复发影响身体恢复，相当于白戒没戒，给你支个招，就是每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，认真回答他们提出遗精问题不求回报，我就是通过这个方法，在每次感觉要遗精时候马上就从睡梦中惊醒过来，不信你就试试看，百分百有用！

无用。可以做固肾功巩固肾气。必要时可以看看中医调理。