第一天 开始戒色

师兄你好，对于你的状况，我建议你看看《戒为良药》这本书，学习一下戒色的理论知识，也包括断念的，我也是个高三，每天都在学习，现在身心虽然不及戒色之前的我，但确实好多了。加油！

加油，学生党戒色详见戒为良药119季。平时在学校有课余时间就练习断念口诀，有空就念，每天最好练习500遍，切记不要压念(详见戒为良药138季)。这样觉察力上去了，实战就能打好，另外，放假前保持警惕心，放假回家不着急放松，先看半小时戒色文章和圣贤教育，然后每天早中晚各安排200遍左右的断念口诀，放假少玩游戏，多出去走走放松放松，学生时代用脑很重要，一次破戒可能会对学业造成不可挽回的影响，要加油认真落实以上方法。

首先是把黄源都彻底断了，然后就是避免独处，每天抽出点时间学习一下戒色文章

多学习戒为良药增长戒色常识，戒色文章把以前的黄毒潜意识洗干净，

同学你看下这篇帖子介绍了十种典型的戒断反应文章中第一点也是介绍了天天脑袋里总是想怎么办，我自己也是通过帮助吧友回答大家的问题这样恢复的，解密 | 10种典型的戒断反应，及破解方法... 高四戒色一年，考上985大学，感恩治疗吧... 第二个链接是吧里学生朋友分享的戒色经验贴他也是通过回答帮助吧友成功的你看下